아기 수유 가이드
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~모유수유

글 9편

  1. 수유 중 식단, 하루 얼마나 더 먹을까? 330~400kcal 기준

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    수유 중에는 하루 얼마나 더 먹어야 할까요? CDC 330~400kcal, 질병관리청 400kcal, 아이사랑 500kcal 기준 차이와 수분, 생선, 먹으면 안 되는 음식이 있는지를 NHS 자료와 함께 정리했어요.

    출처 4곳 CDC (미국 질병통제예방센터)

    4분

  2. 모유 첫 수유 언제 시작할까, 출산 후 30분~1시간

    모유 첫 수유초유 먹이기출산 후 첫 모유수유

    출산 직후 첫 모유수유는 언제 시작할까요? 30분~1시간 안에 초유를 먹이라는 아이사랑·질병관리청 안내와 피부접촉, 제왕절개 뒤 자세, 젖이 안 나올 때 알아둘 것을 NHS 자료와 함께 정리했어요.

    출처 3곳 보건복지부 임신육아종합포털 아이사랑

    4분

  3. 수유 중 커피·술 괜찮을까? 카페인 하루 양과 술 마신 뒤 시간

    수유 중 커피수유 중 술수유 중 카페인

    수유 중 커피는 하루 몇 잔, 술은 몇 시간 뒤에 먹일까요? CDC(카페인 300mg·한 잔당 2시간)·NHS(200mg·2~3시간)·아이사랑(한 잔·4시간) 기준을 한 표로 견주고, 짜서 버려도 소용없는 이유와 음주 뒤 같이 자면 안 되는 이유를 정리했어요.

    출처 5곳 미국 질병통제예방센터(CDC)

    4분

  4. 모유수유 중 쪽쪽이 언제부터? 수유 자리 잡은 뒤 낮잠·밤잠에

    모유수유 쪽쪽이쪽쪽이 언제부터신생아 쪽쪽이

    모유를 먹는 아기에게 쪽쪽이(노리개 젖꼭지)는 수유가 자리 잡은 뒤, 질병관리청 기준 생후 3~4주나 1개월 뒤에 써요. 기관마다 다른 권고를 한 표로 견주고, 유두 혼동이 생기는 이유와 피하는 법, 생겼을 때 다시 젖을 물리는 방법을 정리했어요.

    출처 6곳 질병관리청 국가건강정보포털

    4분

  5. 유축 모유 보관 기간, 냉장·냉동·해동 한 번에 정리

    모유 보관유축 모유모유 냉동

    유축한 모유를 실온·냉장·냉동에 얼마나 둘 수 있는지 질병관리청·아이사랑·CDC·NHS 기준을 한 표로 비교하고, 가장 안전한 기준과 해동·데우기·남은 모유 처리법까지 정리했어요.

    출처 4곳 질병관리청 국가건강정보포털

    4분

  7. 모유수유 자세와 젖 물리기, 유두 통증 줄이는 법

    모유수유 자세젖 물리기유두 통증

    젖을 깊게 물리는 순서, 좋은 물림과 나쁜 물림 구분법, 요람·풋볼·옆으로 눕기 자세, 유두 통증과 상처 관리, 병원에 가야 할 유방 통증 신호를 질병관리청·NHS·CDC 자료로 정리했어요.

    출처 8곳 질병관리청 국가건강정보포털

    5분

  8. 수유 중 약 먹어도 될까? 감기약·진통제 확인법

    수유 중 약모유수유 감기약수유부 진통제

    모유수유 중 먹어도 되는 약과 피해야 할 약, 종합감기약 성분 확인법, 대체약이 없을 때 수유를 잠시 쉬는 방법을 NHS·CDC·질병관리청·식약처·아이사랑 자료로 정리했어요.

    출처 8곳 NHS (영국 국민보건서비스)

    4분

  9. 젖몸살과 유선염 구분법, 집에서 할 일과 병원 갈 때

    젖몸살유선염유방 울혈

    젖이 꽉 차 아픈 젖몸살(유방 울혈), 작은 멍울이 잡히는 막힌 유관, 열이 나는 유선염의 차이와 집에서 할 수 있는 대처, 피해야 할 것, 진료가 필요한 신호를 질병관리청·NHS·아이사랑 자료로 정리했어요.

    출처 5곳 질병관리청 국가건강정보포털

    5분

  10. 모유량 충분한지 확인하는 법, 기저귀와 체중으로 봐요

    모유량모유 부족신생아 기저귀

    모유가 부족한 건 아닌지 걱정될 때 날짜별 기저귀 최소 개수, 체중 회복 시점, 수유 중 삼키는 신호로 확인하는 방법을 CDC·NHS·아이사랑·질병관리청 자료로 정리했어요.

    출처 6곳 CDC (미국 질병통제예방센터)

    5분